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Que faire lorsque vous manquez quelqu'un

Relation : Que faire lorsque vous manquez quelqu'un

Que faire lorsque vous manquez quelqu'un ? Après la séparation, après avoir quitté «l'amour de ta vie», l'intérieur de toi commence à accumuler des sentiments négatifs. Vous perdez le désir de vivre ou vous voulez être tout seul. Vous êtes tellement aliéné de la société que vous arrêtez de fréquenter et répondez aux appels téléphoniques - rien de plus faux que cela!

Ce type de dépression est très douloureux. Vous avez le désir de vous cacher dans un trou et d'y rester jusqu'à la fin de votre vie. "

Chaque jour, quelqu'un quitte quelqu'un et traverse la séparation. Il est facile de tomber amoureux, mais maintenir une relation est une tâche beaucoup plus difficile. Vous devez contrôler vos sentiments si vous voulez revenir à la normale.

Le pire sentiment après la rupture est le sentiment d'absence d'un être cher. Voici quelques conseils pratiques sur ce qu'il faut faire lorsque vous manquez quelqu'un :

Que faire lorsque vous manquez quelqu'un:

# Exprimez-vous et acceptez les sentiments désagréables (tristesse, solitude, vide, etc.)

Au lieu de le nier (avec qui vous les entretenez et les multipliez), n'hésitez pas à les accepter et à les exprimer. Pleure, parle à des personnes de confiance au lieu de t'enfuir, de boire, de souffrir, de fumer ou de trop manger. Exprimer de la tristesse élimine la tension que vous ressentez. Au lieu de demander, c’est la première chose à faire: «Que faire lorsque vous manquez quelqu'un?

# Traîner en faisant tout ce que vous faites normalement, mais sans être forcé ni exagéré

Travaillez et socialisez comme vous le sentez à ce moment-là, ne vous précipitez pas dans un climat de travail ou une humeur élevée, car cela ne ferait que prolonger le chagrin et le sentiment de perte. Ne vous retirez pas de la vie sociale, soyez en contact avec les gens.

Lectures supplémentaires: Suis-je amoureux? Comment savoir si vous tombez amoureux de quelqu'un

# Trouvez des activités qui occuperont votre esprit et votre attention

Il peut s'agir d'une activité de réflexion (apprendre, lire des livres, surfer sur Internet, etc.) ou d'une activité physique (sport, gymnase, yoga, etc.). Peu importe l’activité que vous choisissez, il est important d’être quelque chose qui vous passionne et qui vous intéresse. En étant actif, orientez temporairement vos pensées du type «il / elle me manque» vers des installations intéressantes et agréables et vous vous rappellerez que vous pouvez profiter lorsque vous êtes seul.

# Concevez votre temps pour que chaque journée soit remplie de contenu

Ne vous laissez pas un espace vide pour l'ennui et un temps libre sans contenu, car dans de telles circonstances, les gens ont tendance à se livrer à des pensées négatives et pessimistes, à une introspection inutile, à une auto-évaluation critique et à un sentiment de solitude. Exactement dans ces moments, les gens tombent dans le désespoir parce qu'ils manquent incroyablement à la personne qu'ils aiment toujours. Remplissez votre temps du mieux que vous pouvez.

Concevez ce que vous pouvez faire pendant la journée, y compris les obligations, les tâches quotidiennes, mais aussi le divertissement et la socialisation, dressez une liste exhaustive de ces activités et dressez une liste des obligations. Essayez de faire ces activités que vous avez effectuées avec votre ex maintenant ou seul ou avec quelqu'un d'autre, ou trouvez simplement de nouvelles activités qui procurent une satisfaction égale.

Quand vous vous réveillez le matin, il est souhaitable de savoir ce que vous ferez aujourd'hui jusqu'à ce que vous dormiez. Ne laissez pas de place aux pensées sombres et à l'analyse du passé.

Introduisez des innovations dans votre vie.

Lectures supplémentaires: Comment convaincre quelqu'un que vous aimez profondément

# Faites quelque chose de nouveau pour vous

Dernière chose que vous puissiez faire, si vous vous demandez toujours quoi faire lorsque vous manquez quelqu'un. Quelque chose qui jusqu'à présent, vous n'avez pas travaillé, même si c'était une petite chose. Il peut s'agir de petits changements (par exemple, changer de coiffure, acheter de nouveaux vêtements, créer un nouvel arrangement dans l'appartement, etc.). Ou une nouvelle activité (tapez un programme, recherchez de nouveaux intérêts, rencontrez quelqu'un de nouveau, trouvez un nouvel endroit où aller, changez la société, etc.). L’introduction de ces innovations vous permettra de vous sentir plus fraîche et plus indépendante et renforcera votre position selon laquelle vous pourrez passer votre temps très bien, même si vous n’êtes pas en couple.

A propos de quand il manque quelque chose ou quelqu'un

Lorsque vous manquez quelqu'un, c'est un sentiment créé par une rupture brutale de l'habitude. Les erreurs, les choses qui vous manquent vraiment, au sens vrai et complet, ne sont pas des habitudes, car elles créent des routines et des répétitions fréquentes de certaines choses.

Les habitudes et les routines changent, celles qui sont brisées compensent les autres, nouvelles et rapidement oubliées. Il n'y a absolument aucun manquant. Des choses matérielles que vous ne manquez jamais essentiellement. Ce qui vous manque en réalité, ce sont des états émotionnels, des sentiments sensuels, des situations, tout ce que vous vivez avec une personne, sachant que tout cela, la prochaine fois, même dans des situations identiques, sera complètement différent.

C'est le charme de la vie, nous sommes conscients que certaines émotions ne se répèteront jamais de cette façon, à ce niveau, dans cette dimension ...


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