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6 façons pratiques de vous débarrasser de votre sommeil tout en étudiant

Vie étudiante : 6 façons pratiques de vous débarrasser de votre sommeil tout en étudiant

Nous aimons dormir surtout quand nous sommes dans notre jeunesse, cela ressemble à une parfaite romance entre vous et votre lit. Les mots ne peuvent décrire mon amour pour le sommeil. Parfois, cet amour est très dangereux aussi; Je suis presque sûr que nous avons traversé l'étape où nous étions censés travailler, mais à ce moment-là, notre sommeil était au sommet de la montagne. Évidemment, il n’est pas facile d’éviter de dormir, mais si vous aimez vraiment quelque chose et que vous voulez le finir, voici quelques moyens pratiques de vous remettre!

Nous sommes ce genre de choses. Alors que les rêves se font, Et notre petite vie s’achève sur le sommeil. - William Shakespeare

Entrez dans une zone inconfortable

Ma mère me racontait à propos de son temps où elle s'asseyait sur ses jambes pour que son corps ne soit pas à l'aise. Essayez d’ouvrir un peu la fenêtre de sorte qu’une brise d’air froid vous bloque (en hiver bien sûr). Ou bien, ne vous asseyez pas sur un lit pour faire autre chose que dormir. Essayez d'étudier sur une chaise pour que votre dos soit bien redressé tout le temps. Etudier dans des conditions peu inconfortables vous aidera également à vous concentrer davantage sur vos études. Croyez-moi, ça va marcher!

Boire de l'eau entre

Avant de vous asseoir pour étudier, gardez une bouteille d’eau à vos côtés. Certaines personnes mettent même des tranches de citron en tranches dans la bouteille pour qu'elles se sentent plus rafraîchissantes. Essayez d'obtenir une gorgée 2-3 après 20-25 minutes. Il donne une pause rapide et aide à se rafraîchir. Après environ 45 minutes, vous aurez besoin d’une pause et essayez également d’aller aux toilettes. Boire de l'eau entre les deux va également augmenter votre énergie et améliorer votre productivité.

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Musique d'écoute

Ce n'est certainement pas recommandé par tout le monde, mais certaines personnes s'en sortent mieux en écoutant de la musique. De l'autre côté, ça a l'air cool mais ça distrait. Même lorsque vous essayez, optez pour un volume faible, et c'est bien mieux si vous n'allez pas vers le hip hop. Cela vous rafraîchit lorsque vous travaillez sur le rythme et que vous êtes absorbé par la mélancolie de la chanson qui vous met dans un état actif plutôt que de vous endormir.

Remarque - N'écoutez pas de musique rock ou hip hop.

La positivité

Etudier ou terminer votre tâche sans être d'humeur ni fatigué est vraiment difficile. Votre corps veut se reposer et vous voyez juste le lit devant vous. La seule chose dont vous avez le plus besoin est la positivité et la persévérance nécessaires pour terminer le travail. Assurez-vous que vous ne vous sentez pas paresseux pour mettre votre travail le lendemain. Essayez de regarder des vidéos inspirantes sur YouTube qui vous garderont motivés pour votre travail.

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Lève-toi et fais de l'exercice

Il arrive souvent que vous ayez la tête qui tourne après tous vos efforts. Celui-ci n'échoue jamais car il donne un nouveau départ. Tenez-vous droit et secouez votre corps de la meilleure façon possible ou faites un exercice normal en touchant vos pieds avec vos mains. Vous pouvez même faire des pompes pendant un certain temps pour ramener l'énergie que vous avez perdue. Tout cela ne durera peut-être pas beaucoup plus longtemps, mais vous aurez certainement 25 à 30 minutes supplémentaires.

Boisson énergisante

Boire des boissons énergisantes comme Red Bull ou Monster vous aidera à vous débarrasser de votre sommeil. Mais ces boissons énergisantes ne devraient être prises que lorsque vous avez beaucoup de travail ou un travail important. Boire beaucoup d’énergie boit affectera éventuellement votre corps. Alors, c'est une demande de prendre une boisson énergisante seulement quand ton cul est complètement sur le fil rouge.


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