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10 choses à dire à quelqu'un qui souffre de dépression

Conseils de vie : 10 choses à dire à quelqu'un qui souffre de dépression

Parfois, lorsque nos amis les plus proches et notre famille sont bouleversés et font face à la dépression, nous ne pouvons pas savoir quoi leur dire. Sur la même note, nous mourons pour les consoler et voulons faire quelque chose ou dire quoi que ce soit pour les aider à se sentir mieux. Mais nous ne sommes pas à leur place et nous ne pouvons rien faire d'autre que de leur faire savoir que nous sommes là pour eux. Il pourrait être difficile de décider quoi dire car vous n’avez pas la solution à leurs problèmes, mais voici quelques choses qui pourraient vous aider:

Si vous me dites comment vous vous sentez, je pourrais vous comprendre, et cela vous fera vous sentir plus léger. Cela permettra à la personne de s’ouvrir à vous et d’exprimer ses émotions, dans la mesure où elle essaiera peut-être de les traiter toutes seules et que cela conduira à davantage de dépression.

« Si vous ne voulez pas en parler, je vais toujours être là pour vous faire rire autant que je peux. «Parfois, tous les autres besoins sont que vous restiez à leurs côtés et que vous leur fassiez penser à des choses autres que leur problème. Le monde est plus gros que nos problèmes, mais nous avons tendance à l'oublier en luttant avec les nôtres.

« Même si cela ne semble pas aller pour le mieux, ça irait. «Chaque mauvaise phase prend du temps, et il y a des jours où vous ressentez des doutes sur le fait que tout irait bien. C'est à ce moment-là que vous devez vous en assurer auprès de l'un de vos amis. que la vie continue, et à la fin, tout ira bien.

« Prenez votre temps car personne ne vous presse pour vous sentir mieux. «Parfois, tout ce qu'une personne a besoin de savoir, c'est qu'il est normal pour elle de se sentir faible. Les mauvais moments font partie de la vie et il faudra peut-être un certain temps pour surmonter la misère. Même si la société s'attend à ce que vous vous sentiez mieux, cela ne veut pas dire que c'est facile. Donc, ça va, s'ils ont besoin de prendre un peu plus de temps pour guérir.

« Fier de tes petites victoires, car les petites victoires mènent aux plus grandes. Êtes-vous sorti du lit? Parfois, cela mérite un cinq intérieur. «S'ils ont subi une perte et sont toujours capables de passer la journée efficacement, cela mérite d'être encouragé. Ils doivent être soutenus et informés qu'ils vont bien et qu'ils iront mieux.

« Certains jours, vous aurez des revers, mais sachez que demain est un nouveau jour avec de nouvelles possibilités. «Lorsque des revers nous tombent dessus, nous nous demandons si la vie s’améliorera. La vérité est, c'est le cas. Chaque jour, une opportunité frappe à votre porte et vous pouvez l'utiliser pleinement.

« Je tiens à toi. Une petite phrase comme celle-ci les aiderait à savoir qu'ils ne sont pas seuls. Cela leur assurerait qu'il y en a d'autres qui se soucient de vous et veulent que vous vous sentiez mieux. Cela les aide à réaliser qu'ils doivent au moins se relever pour le bien des autres.

« Je viendrai avec vous si vous avez besoin d'aide, même si c'est juste pour le supermarché. «Lorsqu'ils ne sont pas en position de continuer leur vie, ils doivent être éliminés. Ils ont besoin de soutien pour vivre leur vie, même si cela implique d'acheter des produits d'épicerie où ils peuvent interagir avec qui que ce soit.

« Tu n'as pas tort de te sentir comme tu le fais, et personne ne t'en veut pour ça. Les gens commencent souvent à se sentir coupables d'avoir été trop déprimés pendant trop longtemps. C’est parce qu’ils subissent la pression de leur entourage pour continuer leur vie et ne pas rester chez eux sombres. Mais, nous devons leur assurer qu’ils n’ont pas tort de se sentir comme eux.

« Quelle activité aimerais-tu faire? «Il y a beaucoup de choses que l'on peut faire pour vaincre la dépression, mais si personne n'est là pour les guider, ils peuvent oublier ce qu'ils aiment faire. Si vous êtes là pour les encourager à se livrer à leurs passe-temps, cela les aidera à se rétablir.

Et à la fin, il suffit d’être là pour la personne, lui tenir la main sans dire un mot suffit à lui faire savoir que vous êtes là à travers leurs épaisseurs.


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